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轻度认知障碍老人提高记忆力养成6个小习惯

轻度认知障碍老人提高记忆力养成6个小习惯

  • 分类:资讯动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-08-27

轻度认知障碍老人提高记忆力养成6个小习惯

【概要描述】轻度认知障碍老人提高记忆力养成6个小习惯

  • 分类:资讯动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-08-27 19:40
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轻度认知障碍症患者应该多吃绿色食物

绿色食物,主要是叶菜类蔬菜,能帮助你抵御认知障碍症,降低记忆力丧失的风险。此外,美国哥伦比亚大学的研究发现,鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。


02
轻度认知障碍症患者应该主动和别人打招呼

主动打招呼不但有助于人际互动,降低忧郁症的风险,而且为了主动打招呼,需要记住对方的名字与外貌特征,因此有助于提高脑力。美国精神病学家加里博士认为,散步时和朋友聊天也有同样的功效。  


03
轻度认知障碍症患者应该多晒太阳

美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师建议,多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子,使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关,虽暂无定论,但每天接受阳光照射,至少能形成较好的睡眠模式,不容易忧郁。


04
轻度认知障碍症患者应该健走

有氧运动可使心跳加速,而且有些动作需要协调四肢,能活化小脑,促进思考,提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单,健走即可。美国伊利诺大学研究发现,只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。 


05
轻度认知障碍症患者应该有时间尝试冥想

减少焦虑,改善脑部血流量。美国清晰大脑网站提供一个冥想法:闭上眼睛、大拇指按小拇指,想象运动后美好的感觉,深呼吸30秒。然后大拇指按无名指,想象任何喜欢的事物30秒,然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒,最后按食指回想一个美丽的地方30秒。 


06
轻度认知障碍症患者应该尝试挑战自己

美国神经学家佛杜希认为,“人们需要停止抱怨,意识到自己可以记住很多事情!”他开出的药方是:尝试记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字,或者记住你喜欢的球队中除了核心球员以外其他人的名字。


关于我们 
     北京孝道百年养老科技服务有限公司成立于2019年3月。公司引进了日本先进的科技养老管理技术一一认知症共鸣介护体系+KCIS大数据精准介护云系统,是KCIS云系统在中国的唯一运营商,是中国认知症领域科学护理标准的先行者。
     公司目标旨在:科学预防老年认知症、延长认知症老人脑功能健康机能,缩短认知症老人失智失能进程,给予认知症老人有尊严、有质量,像正常人一样的健康生活。为认知症老人提供:脑功能科学预防评估图谱、定制个性化精准介护方案、医护结合的介护管理、生命体征监测及临终预警、认知症知识技能培训为核心的认知症全程服务。
     公司以线上产品、线下实体配合联动的商业管理模式,产品和服务体系涵盖政府(G端)失智失能老人数据筛查;养老机构(B端)科技介护赋能;居家老人精准介护入户(C端);社区、家政、家庭介护者培训等相关领域。
     共鸣介护法KCIS云系统,是由日本国家级养老专家羽田野.政治和他的研发团队高龄者研究所历经15年的技术研发而成,经过了800万人次的介护实践和数据分析,提炼了1500多种靶向介护方法,系统提供专业脑筛查和评估工具,结合观察和记录13项日常生活状态,匹配800万人次服务数据,出具精确的“脑图”分析,并给出认知症老人心理和行为症状以及缓解或消除此类症状对应的介护方法,进而得出个性化的精准介护方案。
     公司秉承“遵循科学的证据,提供个性化服务”理念,为让每一位认知症老人得到尊重与关怀,为让中国有最好的认知症介护服务而不懈的努力!

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